老是覺得胃灼熱、喉嚨卡卡，甚至吃飽後不舒服？這可能是胃食道逆流飲食沒調整好！https://ta1683.pse.is/765dqq咖啡、油炸、辛辣食物都是常見的地雷，吃太快、飯後馬上躺下也會讓胃更難受。想改善不適，試著吃清淡點、多選擇高纖食物，並且飯後稍微走動一下，讓消化更順暢，胃才不會「鬧脾氣」！